適切な睡眠とは 皆さん睡眠は十分にとれてますか。時々、診察時に患者さんから「5時間ぐらいしか眠れないんですが大丈夫でしょうか」などと睡眠時間の長さについて質問されることがあります。 日本の成人の睡眠時間は 6 時間以上 … 続きを読む 眠れない夜に｜不眠の対処法